Sur l’entrainement :
– Connaissances techniques et tactiques « aiguisées » de la discipline, ne se contente pas d’expliquer comment réaliser un coup technique mais explique le pourquoi de tel ou tel positionnement. Sur un plan pédagogique cela permet au joueur de « comprendre » la discipline et de s’inscrire dans une logique stratégique, tactique.
– Explique sur quoi le joueur doit porter son attention (apprendre à observer, pour analyser ensuite et savoir trouver des solutions par soi-même).
Sur la compétition :
– A bien cerné la problématique me concernant : difficultés à gérer les situations stressantes, la peur de perdre, difficultés d’endormissement avant les échéances importantes (entretien individuel et analyse vidéo pour pointer mes réactions au cours d’un match afin de prendre conscience du vécu émotionnel et de ses conséquences sur ma gestion de match)
– « Les solutions proposées » : relaxation, imagerie mentale, gestion par mini-objectifs :
L’imagerie mentale n’a pas bien fonctionné pour moi car c’est un entrainement et que je ne me suis pas donné les moyens pour m’entrainer sur ce plan « canaliser mes pensées restent toujours difficiles pour moi ». La relaxation (exercice de respiration) m’a aidée pour l’endormissement ou juste avant les matches, c’est une technique que j’utilise toujours dans ma vie quotidienne et dans ma vie professionnelle.
La gestion par mini-objectifs a davantage fonctionné pour focaliser mon attention sur les éléments importants du jeu plutôt que de me laisser submerger par des idées négatives.
Cette rencontre a été utile pour moi sur bien d’autres plans, notamment pour mon métier actuel où je dois rapidement cerner les potentialités et les difficultés de la personne que je dois aider, faire face à des situations de crises en gardant mon sang froid.